作词 : 李俊琛

作曲 : 刘念一

呃！是谁帮咱们翻了身呃？

是谁帮咱们得解放呃？

是亲人解放军，

是救星共产党，

呷拉羊卓若若尼，

格桑梅朵桑呃，

军民本是一家人，

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

是亲人解放军，

是救星共产党，

军民本是一家人，

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

呃！是谁帮咱们得青稞呃？

是谁帮咱们盖新房呃？

是亲人解放军，

是救星共产党，

军民本是一家人，

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。

呃！感谢亲人解放军！

感谢救星共产党！

军民本是一家人，

帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。