作词 : 赵晨唏

作曲 : 赵晨唏/达桑嘉措

编曲 : sususu

制作人 : sususu

藏文词：摘自《水木格言》

旁白词：赵晨唏

旁白词藏译：达桑嘉措

走走停停的步伐

街灯吞噬了喧哗

忙忙碌碌的人呐

追时间让彼此融洽

要背负多少代价

压在心口不说话

不经意间就会崩塌

可作为人呐 有些执着放不下

逃不过用残影去兑换这回答

可就是人呐 想平凡又想伟大

用重重的壳去记录年华

དཀའ་སྤྱད་ཁུར་དུ་འཁྱེར་ནུས་ན། །

若敢困苦负身后，

བྱ་བ་གང་ཡང་དཀའ་བ་མེད། །

世间万事皆非难。

ཆུ་ཡི་ནང་དུ་ཞུགས་པ་དེར།

其身已然入水中，

ཆར་གྱིས་ལྷག་པར་གནོད་མི་འགྱུར། །

天雨怎能再妨害。

如果我们勇敢的面对了苦难

也接纳了无常

那么你会发现什么呢?

等冬雪融化

迎新的发芽

迷路的人呐

也会找到家

可就是人呐 想平凡又想伟大

用重重的壳去记录年华

童声：孙佳潼

和声编写：赵晨唏 / 达桑嘉措

和声：赵晨唏 / 达桑嘉措

吉他：sususu

录音：派大三@珑熹音上

混音：朱海AlanZhu

母带：朱海AlanZhu

录音室：珑熹音上（北京）

音乐监制：sususu / 达桑嘉措 / 赵晨唏

配唱制作人：赵晨唏 / 达桑嘉措

鸣谢：夏小桐

杜比全景声混音：鹿楠楠

监制：赵宗

总统筹：唐晶晶 / 周星月 / 陈静

项目统筹：王智明 / 李晓 / 余芊 / 闫倩莹 / 杨怿 / 马慧娇

艺人统筹：王智明 / 闫倩莹 / 杨怿

宣传支持：文辰 / 林淼 / 张鑫淼

视觉设计：王威 / 胡雨菲

联合出品：网易云音乐 x 中国数字音乐基地

音乐合作伙伴：杜比中国