[00:00.00] 作词 : 莫薛哇
[00:01.00] 作曲 : 三智才让
[00:02.00] 编曲 : 谢尔巴
[00:03.20]作词 : 莫薛哇
[00:04.58]作曲 : 三智才让
[00:05.87]编曲：谢尔巴
[00:07.26]录音：央容阿东
[00:08.42]后期：仁青东智
[00:34.44]三智才让：
[00:35.42]རི་ཆུང་སྨུག་པའི་གསེང་གི།
[00:38.11]ལུག་རྫི་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
[00:40.94]རྫི་གླུ་སིང་སིང་ལེན་པ།།
[00:43.66]ང་ཡི་རྣ་བར་ལྷུང་སོང་།།
[00:47.70]ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།
[00:50.48]རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
[00:53.21]གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།
[00:55.90]ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།
[01:00.01]བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།
[01:02.74]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
[01:06.76]བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།
[01:09.59]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
[01:13.58]བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།
[01:16.36]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
[01:19.11]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
[01:23.01]བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།
[01:25.90]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
[01:28.64]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
[01:53.19]旦增才让：
[01:54.50]ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།།
[01:57.23]རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
[01:59.93]གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།
[02:02.72]ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།
[02:06.71]སྨད་ཀྱི་ཆུ་བོའི་འགྲམ་གི།།
[02:09.49] ཆུ་ལེན་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
[02:12.25]མིག་མདའ་འཛུམ་འཛུམ་འཕངས་པ།།
[02:15.02]ང་ཡི་སྙིང་ལ་ཕོག་སོང་།།
[02:19.00]སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།
[02:21.76]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
[02:25.84]གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།
[02:28.64]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།
[02:32.71]སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།
[02:35.47]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
[02:38.26]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
[02:41.37]合：
[02:42.15]གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།
[02:45.01]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།
[02:47.70]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།

作词 : 莫薛哇
作曲 : 三智才让
编曲 : 谢尔巴
作词 : 莫薛哇
作曲 : 三智才让
编曲：谢尔巴
录音：央容阿东
后期：仁青东智
三智才让：
རི་ཆུང་སྨུག་པའི་གསེང་གི།
ལུག་རྫི་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
རྫི་གླུ་སིང་སིང་ལེན་པ།།
ང་ཡི་རྣ་བར་ལྷུང་སོང་།།
ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།
རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།
ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།
བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།
ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།
ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།
ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།
བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།
ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།
旦增才让：
ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།།
རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།
ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།
སྨད་ཀྱི་ཆུ་བོའི་འགྲམ་གི།།
ཆུ་ལེན་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།
མིག་མདའ་འཛུམ་འཛུམ་འཕངས་པ།།
ང་ཡི་སྙིང་ལ་ཕོག་སོང་།།
སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།
སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།
གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།
སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།
སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།
合：
གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།
གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།
གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།